日志
武林风一龙 展现强壮肌肉
一龙（原名刘星君，1987年4月—），山东德州人，先后习练少林、太极、咏春、拳击、摔跤等，曾获广东佛山国际咏春拳黐手擂台赛（75公斤级）冠军。 2012年11月，《武林风》“决战拉斯维加斯”第四季的揭幕战中，少林武僧一龙被美国修车工约什·皮克索尔KO，引起各界关注。2015年3月3日，武僧一龙以11秒KO，创造武林风最快KO记录。
一龙最新肌肉照2015年06月30日，上海，武僧一龙拍写真PK性感健身女郎，八块腹肌媲美健美冠军。
北京时间6月30日，在上海某健身房联盟签约活动现场，“中华第一武僧”一龙作为形象大使亮相，现场还邀请了全国健美比基尼大赛冠军PK一龙，共同拍摄健康宣传形象大片。
2015年06月30日，上海，武僧一龙拍写真PK性感健身女郎，八块腹肌媲美健美冠军。
2015年06月30日，上海，武僧一龙拍写真PK性感健身女郎，八块腹肌媲美健美冠军。
2015年06月30日，上海，武僧一龙拍写真PK性感健身女郎，八块腹肌媲美健美冠军。
武僧一龙比赛照早餐：2个水煮鸡蛋、脱脂牛奶+麦片、蜂蜜一匙（5-1 0克）
两餐之间：坚果（杏仁、花生、核桃等）+ 1个水果
中餐：鱼或者鸡肉、土豆、咖啡或者茶、色拉（胡萝卜、西红柿、黄瓜凉拌）
锻炼前：绿茶或咖啡（减肥者）、碳水化合物饮料（偏瘦者） 或者补充其他增力
锻炼后：1-2勺蛋白粉（蛋白质含量20克） 或者补充其他氨基酸
晚餐：鱼、米饭、蔬菜、脱脂牛奶一杯
宵夜：蛋白粉两匙（20-30克）拌一杯脱脂牛奶、少量水果
注：食物的组合中必须包含：水果素菜、谷物、高蛋白食物、牛奶乳制品。
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