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shunzi

　看到了很多朋友关于初学散打得疑问，不禁勾起了我往年还做教练时的一点偏执，于是写点文章不敢说是以正视听，但求能与列位共勉罢了。下面言归正传。　　第一点恐怕是大家初学顾虑最大的问题，运动伤害。这里面包括两个方面，首先是训练过度受伤。抛开民族文化不谈，散打其实是一项基于西方运动理论的竞技体育运动，即使是对于运动员来说，只要是竞技体育，那么不分行当，无论是哪类运动，入门第一颗，一定是运动保护。出不出成绩还在其次，最重要的是一定要先保护好自己。因为即使抛开人道不谈，过度训练所带来的运动伤害以及对训练进度的不可逆转的影响也将会大大的降低运动员的训练效率，所以教练员绝对会倾向于运动员的临界强度。而对于没有比赛压力的业余学习者，训练负荷远远没有到达临界值，教练员也对业余练习者的运动损伤副有着不可推卸的责任，所以在这种情况下，所有教练都会极大限度地保护业余学习者。强度小，未到达临界水平，加上教练的严格保护，基本可以认为，运动伤害的几率微乎其微。第二是担心在对抗中受伤，这个有点谣传的性质，最经典的版本来自新东方，学习散打就要被打散；最极端的莫过于说新学员去了先学习挨打以练习抗击打能力。其实这里面的误解成份很大。作为一项竞技体育运动，散打得学习是十分重视循序渐进的，需要遵循，技术，条件实战，然后才是无条件实战或者自由对抗的阶段，而且即使在运动员，训练最多最多的，也是在技术学习完毕后的条件实战。这个倒不光是散打，几乎全部对抗性的格斗运动都是如此，国内的**对我经常到处串，柔道摔跤加上散打（拳击比较例外，因为技术实在是太少，没办法条件），最普遍的训练都是条件实战。这个道理很简单，包括广播体操在内即分解都是挖深细化技术最好的方法嘛，呵呵。国外则因为是职业格斗家所以分解得比较奢侈，多个有不同特长的陪练上去车轮战，谁让人家有钱呢。要说非条件对抗，不是说没有而是少，这么讲吧，做一个不太恰当的比喻，非条件实战就好比春晚的彩排一样，站在场上找找感觉，仅此而已，不过最用依然不可小看，毕竟临场掉链子是非常龌龊的事情，所以这个频率**运动员大概常规保持在一周一到二次。回到业余者这面说，为了防身自卫而进行的业余训练，教练更有可能安排的是应对日常侵害的条件实战，单纯在技术上，也会使简单的条件实战，组合实战比较多，要说非条件对抗，也就是用来提提兴趣什么的，不会频繁也不会严酷。最后澄清的是抗击打，业余练习者根本不需要专门发展，但是发展倒真的还有，就是给同伴支靶的时候，算是一项额外成果吧。　　第二就是伤身的问题，坊间种种传闻，说这个伤那个伤，不一而足。其实呢，就如同任何的体育锻炼都是促进身体健康的一样，任何过量的训练都会对身体造成损害，过量训练同样只存在于**运动员中间，算是一种体育界的无奈现象吧，业余来看，只要不是教练渎职，这种情况基本不可能发生。还有就是对身高的影响，我这里侵犯一下我们教练的版权，不过回答的确经典。任何运动都是促进身高发展的，比方说举重的那些矮胖子，不是张出来的，是选出来的，他们的体形更适合举重运动，实际上测量一下，他们的身高一定会比同等条件没有进行过体育训练的同龄人高。这个道理可以无限推广。但好似有一点，有些运动因为跳跃多的关系，可能更利于身高发展，这倒是真的。　　第三个问题比较无聊，哪个更厉害，这种比较几乎到了风行的程度，其实技术含量有点匮乏。我家老爹当年不咸不淡算是个政府官员，所以依仗老爹工作之便，我跑过不少地方，**队，训练营跟民间场馆都去过不少，当然是公费，大家鄙视一下。N年以前最早看美摔，两场以后发现是假的，大家再鄙视一下，后来看全接触硬性站立比赛（那时候叫自由搏击），然后是ufc以次类推一直到现在，再就是长期看黑带杂志，当然还是**，大家严重鄙视。最后得出结论，哪个规则更开放，哪个更厉害。但是注意，这个结论是基于职业格斗家讲的，作为职业的格斗家，各自几乎把各自的所属技术发挥到了极致，自然是哪个先天性的制约越少哪个更厉害。放在业余者身上，因为并没有到达高原值，所以不存在技术上的限制，没有好不好，只有快不快。总体上来说简单的比复杂得快，完全实战的比不完全实战的快，仅此而已。