厚德灸舍刘老师告诉你艾灸如何减肚子

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　　哪个人不爱美？尤其是女孩子，更舍得在美的方面进行投资。对于自信的女孩子来说，没有比美变得更美来的自信更加有信心。从胖女孩瘦身变成身材苗条的女孩，那种发自内心的自信气质绝对是男孩子的杀手锏。今天为众多的艾灸朋友们分享一下有关这方面瘦身的奇招：艾灸肚脐的减肥方法。
　　神阙穴位于肚脐中央，是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于通过脐部，进入细胞间质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为艾灸调理病症的要穴。采用艾灸肚脐的这种减肥方法，就是针对靠近减肥穴位艾灸。通过艾条来刺激穴位，达到减肥之效。

　　也许你觉得艾灸减肥是不是太过于简单了，真的能够起到减肥的作用吗？其实艾灸减肥一点都不简单，需要个人超强的毅力，需要每天坚持艾灸。
　　你也许能够坚持艾灸一天、一个星期、一个月，但是你能坚持艾灸半年吗？一年吗？两年吗？甚至更久？艾灸减肥一点都不简单，简单的是艾灸的操作方法，难的是个人的毅力，难能刻骨的坚持。
　　夏天是养生、减肥好时节。天气炎热，身体新陈代谢加快，身体热量、脂肪加速消耗，利用这一点，再用艾灸瘦身部位，温经通络、活化细胞。进一步加快部位自我调节，最终达到瘦身的目的。不过通过艾灸不仅仅能够达到瘦身的目的，同时还能够清除该部位的湿寒邪气，健康身体部位的目的，可谓是一举两得。
　　艾灸肚脐减肥法的操作步骤
　　一、保证肚脐周围皮肤的清洁，如果没有的话，可以用温水清洁干净，并将水分擦拭干净；
　　二、将精油涂抹在肚脐周围，进行按摩，大概在3-5分钟左右，使肚脐周围发热，充分吸收；
　　三、点燃艾条后，在肚脐上方距离肚脐2-3厘米高度艾灸，大概灸20-30分钟左右；
　　四、艾灸肚脐之后，取出艾条灭火器，将艾条熄灭；
　　五、再用毛巾将肚脐周围的皮肤的擦拭干净。

　　艾灸肚脐减肥法的注意事项
　　一、在艾灸肚脐前，要保证肚脐周围皮肤的清洁。在清洁时切不可用凉水，一定要用温水。
　　二、在肚脐周围涂抹的精油要涂抹均匀，要让精油充分吸收。
　　三、在艾灸的过程中，要掌握好灸量和火力。
　　四、刚开始艾灸的话，可先在肚脐部位少艾灸些时间，待身体适应后，再逐渐增加灸时。
　　五、艾灸后，不要立即用凉水，用来擦拭精油的毛巾不也要用凉水洗过个毛巾。
　　六、在艾灸前，如果有过敏、大怒、大悲、酗酒、空腹、过饱等情况，先不要艾灸。
　　除了艾灸外，还可以刮痧，另外在饮食、生活习惯、运动等方面进行配合，这样更有助于减肥瘦身。在这里提醒各位朋友：厚德灸舍舍主不提倡通过节食来达到瘦身。因为节食后，身体是会瘦下来，不过这是在牺牲身体营养健康为代价。这种不健康、不科学的瘦身方式，我是非常抵制的。大众可以通过合理的膳食，补充身体营养的同时，也能够不增加体重，这需要您对膳食方面做好准备工作。
　　厚德灸舍 ：刘老师18037111377
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