艾灸疗效如何才能发挥到极致（艾灸养生人士必读）

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　　我们都知道，艾灸虽然是中医外用疗法，却具有温通经络、行气活血、消瘀散结、调和阴阳、补中益气等众多功效，而且具有简便易行、安全可靠、疗效显著等操作优点，但在施灸时能够做到以下几点，那么就能将艾灸的效用发挥到最佳，这样更有利于保健，更有利于病症的恢复。

　　1、端正态度，医患配合。无论是医生、家人、还是自己施灸，都要端正态度，认真操作，不可三心二意。患者要积极配合治疗，并通过掌握医理消除顾虑和恐惧，达到治疗的目的。同时，还要努力提高艾灸方法，保持体位、穴位正确。

　　2、有序艾灸，灵活掌握。艾灸利用的是温热刺激，所以在实施中应遵循刺激程度由小到大的原则。《千金要方》指出：“凡灸当先阳后阴，先上后下”。《明堂灸经》也说：“先灸上，后灸下;先灸少，后灸多”。

　　所以在艾灸操作中，宜先灸上部穴位，后灸下部穴位;先灸头部穴位，后灸四肢穴位;先灸背部穴位，后灸腹部穴位;先灸阳经穴位，后灸阴经穴位。就壮数而言，宜先灸少，后灸多;就艾柱大小而言，宜先灸小，后灸大，每壮递增;就艾灸时间而言，宜先灸短，后灸长。但以上只是一般原则，临床艾灸的时候要根据个人的情况，因病制宜，特殊情况宜灵活掌握，不可以拘泥于此。

　　3、综合考虑，区别对待。厚德灸舍舍主表示，一般来说，虚证患者身体虚弱，可多灸些，实证患者机能亢进，可少灸些。艾灸时间和次数，冬季宜大于春秋，春秋宜大于夏季。根据患者及艾灸部位的承受能力，青壮年可多灸些，老人和小孩宜少灸些;背、腰、腹部可多灸些，四肢和胸部宜少灸些;头颈部和**艾灸时间应更短，强度更小。

　　4、艾灸禁忌，铭记于心。厚德灸舍舍主表示，为避免不安全、不可控因素，醉酒、大怒、疲劳过度、空腹、过饱、严重口渴和受惊吓者不宜艾灸。颜面部、心区、大血管、肌腱和关节部不可施瘢痕灸；妇女在妊娠期或月经期，其腰骶部和少腹部不宜施瘢痕灸和刺激较强的天灸。小儿、昏迷、肢体麻木或感觉迟钝者，一定要避免施灸过量，灼伤皮肤。对于昏迷重症者，要及时送往医院治疗，不要在家施灸，以免耽误病情。一般来说，头、面、胸部有毛发处不宜艾灸。

　　5、提高警惕，避免晕灸。《标幽赋》说：“空心恐怯，直立侧而多晕。”从现代医学的角度来看，晕灸同晕针一样，属于血管抑制性晕厥。由于艾灸刺激过强，迷走神经反射，引起血管床扩张，外周血管阻力降低，最终导致心的回血量减少，从而表现出血压降低、眩晕等症状。

　　晕灸虽然并不常见，但也要提高警惕，一旦患者在接受艾灸治疗时出现头晕、眼花、恶心、心慌、多汗、面色苍白、手冷脉细、血压骤降以及晕倒等症，应立即停止艾灸，让患者平卧，喝些温糖水或急灸足三里，即可平复。如无效者，根据情况，可立即送往医院救治。

　　6、注意艾灸的时间。就艾灸时间而言，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症可在临睡前艾灸;出血性疾病随时灸之。止血后，还应继续艾灸一段时间，以免复发。

　　7、注意艾灸的副反应。由于体质和病状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，但一般不需顾虑，继续艾灸即能消失。必要时可以延长间隔时间，如发生口渴、便秘、尿黄等症状，可以服中药加味增液汤。具体方法：生地15克、麦冬15克、元参15克、苁蓉15克、用水煎服。

　　8、注意艾灸配穴的原则。凡灸上部以后，必须在下部配穴灸之，以引热力下行。凡是全身性和内脏疾患，或做健身灸，都是双侧取穴。局部病或一个肢体的病，只取局部或一侧的穴位。当然，属于任、督二经的穴位自然是取单穴了。

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　　9、灸后起泡，妥善处理。艾灸后，穴位处的皮肤会出现水泡，这是正常现象，不必惊慌。小的水泡可自行吸收，大一些的可用消毒针挑破，放掉液体，再用消毒纱布覆盖，或涂上消炎药膏，数日可愈。

　　10、姿势端正，体位舒适，穴道准确。《千金要方》上说：关注中医艾灸“凡点灸法，皆须平直，四肢勿使倾侧。灸时孔穴不正，无益于事，徒破皮肉耳。若坐点则坐灸之，卧点则卧灸之……”可见对体位非常重视。这是很有道理的，应该严格端正姿势，然后再灸。

　　灸胸腹应仰卧，腰及下肢后面应俯卧，肩背部要正坐或俯卧位，手足肘膝以下也以正坐为宜。尤其要注意体位自然，肌肉放松，不要取勉强的体位。

　　因为直接灸往往需经多次反复艾灸，第一次要打好基础，否则穴位不准，再行更换，则从头灸起，就又要再受些痛苦。临床上在艾灸中发现穴位不准，要随时修正。

　　11、注意保暖防暑，通风换气。艾灸时暴露在外的体表部位，冬季要注意保暖，夏季高温时要注意防暑，同时注意室内的温度调节和适当换取新鲜空气，以便维持室内空气清新，并将艾柱燃烧产生的烟雾及时稀释排出。

　　12、循序渐进，贵在坚持。艾灸疗法是家庭常用的保健疗法，治疗时切忌三天打鱼，两天晒网，要持之以恒，才能见效。尤其是对于慢性虚证患者，更应该有足够的耐心，坚持施灸，收获健康。

　　厚德灸舍 ：刘老师18037111377

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