手脚冰凉少林妙招来帮忙 健康妙招

shunzi

对于怕冷的人来说，首先可以练习少林站桩功。这个我在5年前给一家知名杂志撰写健康文章时曾经提过。当时杂志社的所有人基本上都持怀疑态度，认为站一站就能够改善这种状况么？我耐心地给他们说：“我自幼习武，后来从事多年健康研究，用这个简单的方法已经治好了很多例病人，很多女孩子在冬天穿很薄的衣服站桩，自己都有感觉站桩过程中全身就像泡在温泉中，热气腾腾的。”
手尤其怕冷的人，可加练拍手功。先五指相碰，进行撞击50次左右，以感到温热为宜；然后全掌相碰，再大鱼际、小鱼际、掌根；反背撞击；最后左右手小鱼际互相撞击对侧手的合谷穴、内关穴。
脚怕冷的人，每天要坚持泡脚。在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
服用少林暖身汤。这个方法可以从根本上改善畏冷的机体状况，人参（没有人参用党参也可以）、枸杞各5钱，加入1500毫升的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，然后装在瓶子中，平时可以掺水作为茶饮料饮用。
改善全身怕冷的方法还有点按全身的一些穴位，效果配合起来会更加明显。大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧的内关穴及膝盖下方的足三里都是不错的选择。
最后再拿一个一用就灵的绝招奉献给大家。在人的手背手腕上，有个穴位叫阳池穴，只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。消除发冷症除了按摩阳池穴外，还可以将关冲、命门两穴以及”手心”配合起来加以刺激，更能收到好的效果。
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