南通李小龙功夫会馆优惠季别再错过！

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别再错过了，南通李小龙健身会所为庆祝功夫巨星李小龙先生诞辰74周年（11月27日），暨本会所一周年庆典，现让利回馈广大健身爱好者：健身年卡原价2280元，现亏本价600元，半年卡350元即将结束还等什么呢！
活动时间：2014年11月19日—2015年1月1日，仅此一回，过期不候！
活动地点：崇川区崇川路88号，国际贸易中心：李小龙功夫国际会馆。（金石国际大酒店斜对面）
咨询电话：55088186
本次活动解释权归南通李小龙功夫健身会所。
现代人越来越注重健身养生，虽然严寒的冬季已经到来。冬季应如何健身？有什么注意事项？
热身活动要充分
　　气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到健身运动中。
锻炼方法因季而异
　　由于冬季寒冷，身体的脂肪含量较其他季节有所增长，体重和体围相应增加，这虽然对瘦人增胖有益处，但肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。因此，冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。
新项目进展情况
“每天锻炼一小时，健康工作每一天”原会馆项目正常进行！
会馆一：崇川区崇川路88号，国际贸易中心：李小龙功夫国际会馆。（金石国际大酒店斜对面）
电话：55088186. 55088187
会馆二：港闸区江通路39号：李小龙截拳道南通舜天会馆。（工农路二号桥向北，鸿运装饰城十字路口右转，下一个路口左转50米。商贸学院南斜对面）
电话：83556589