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护腿从脚腕关节到膝盖骨以下即可，既全面护住胫骨又不会影响踢腿。一般**式护腿可以调节松紧，选择针织型的护腿要注意松紧，这种护具一般是全包式的，过紧会导致局部肌肉紧张，血流不通畅，容易导致疲劳，尺寸上以戴上不会松动即可。
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护腿被用来保护胫骨以防在实战中被踢伤，不得不说，护腿是一项伟大的发明，它可以削弱大部分攻击力，但是如果你的胫骨很脆，那么就算戴了护腿，一样也会被踢疼，被踢肿也是有可能的，唯一的区别就是，你不戴，胫骨可能会断。
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结语：再高档的护具都不是完美的，关键得提升你自己的实力与抗击打能力。
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