【红军健身】告诉您：学习搏击的六大理由

shunzi

学习搏击的六大理由
1.格斗术追求实战防身。虽然古罗马角斗士已经不复存在，但学习保护自己和家人朋友的格斗技能并未过时。格斗术训练可以令软弱一词从此远离你，不仅带给你健康，更能让你拥有超越常人的实战技能。
2.减脂功效和锻炼心肺功能显著。格斗术包含了拳、腿、膝、肘、摔、柔的攻防动作，这种全身性的发力训练可以有效刺激到每一条肌肉纤维，每小时可以燃烧高达600卡路里以上的热量。而且因为它是无氧与有氧的结合运动，所以对心脑血管及肺活量的帮助会非常巨大 。
3.它非常酷。传统的跑步机、椭圆机、动感单车缺乏变化，时间一场难免枯燥。力量训练过多身体会僵硬，对心血管也会造成硬化损伤。但实际上人体是部精密的机器，我们的肌肉和韧带在传统健身中很难被唤醒刺激。而格斗训练却给了我们一个重新刺激机体，释放运动潜能的机会。在发达国家和地域，格斗训练已经成为健身的主流。
4.它很安全。在传统健身房，教练员不可能全程盯着你，这就会使当你出现错误动作时却浑然不知，或者遇到紧急情况下没人看到你。而格斗训练由于其教学特殊性，整个训练必须是在教练员的陪同下完成的，而且都会配上高品质的护具等保护措施。
5.它真的可以陶冶情操，锻炼意志品质。一德二胆三力四技巧，这是每一名武者的修行座右铭，是是每一位教练员必须跟学员灌输的道理。厚德载物、礼让不争、大有担当、坚韧不拔。让每一位习武之人都会在生活工作中明白人生价值，不卑不亢，勇攀高峰。这是大礼仪、大智慧。
6.它门槛低，受众人群大。只要无皮肤疾病和心脏疾病的7岁以上人群都可以参加训练，在欧美国家，搏击训练不但是青年男女的热衷选择，更是对患有老年痴呆和帕金森综合症的老年群体的康复训练方法。