刘勇教练动力搏击公开课~

shunzi

新动力南阳店刘勇教练动力搏击公开课，它主要帮助解决你的心脏健康，提高你的心肺功能。减脂塑型，提高肌肉爆发力，增强协调性与灵活性，增加你的骨密度并改善你的核心稳定性。
动力搏击是在强劲的音乐和教练的指导下， 以击打、 踢腿 、格挡等各种动作为主的以燃烧卡路里为目标的高强度有氧运动。
其融合了拳击、 空手道、 跆拳道、 巴西战舞等各种武术套路 ，可以让你尽情地挥洒汗水释放压力。
一节搏击操课还可以燃烧500-700大卡热量。
动力搏击主要可以为我们带来：
3.提高协调性 核心稳定性 4.加强肌肉爆发力
5.提高骨密度 6.提高反应速度