十大柔术必看视频（六）格雷西格斗术 Gracie Combatives

shunzi

如果说前一篇中caio terra的教学是现代柔术的最佳入门教材，那么今天推荐的格雷西格斗术Gracie Combatives将是你学习柔术防身自卫方面知识的不二之选。
本视频由格雷西家族第三代传人 Ryron Gracie 和 Rener Gracie 讲授
世人称之“格雷西兄弟”，也有戏称“光盘兄弟”，可能是嫉妒人家教学光盘卖得好~话说格雷西兄弟这套教材对于菜鸟和老鸟可都是非常有价值的，见过好多学生一直学习的都是现代竞技柔术，完全不知道有柔术自卫术的存在，把柔术完全当成滚地板的运动了吗？~
这套碟则完全回归“格斗术”本质，帮助你建立一整套防身自卫的策略。里面精选的36种技术全是无道服柔术和街头打斗必须精通的，从站立如何防拳，如何安全地近身缠抱，如何放倒敌人，在地面争夺和控制优势位置，以及最终的降服技，通通都有非常精细的讲解。即使你是长期练习现代竞技柔术的比赛选手，也不妨收藏这套教学涨涨知识~

视频在哪看？

请自行百度“格雷西格斗术”“格雷西兄弟”等随处都是，认准这两兄弟！~~
这里给出一个技术大纲，方便各位一边学习一边总结：

Vol.01
Lesson 1: Trap and Roll Escape
Lesson 2: Americana Armlock
Lesson 3: Positional Control (Mount)
Vol.02
Lesson 4: Take the Back (Mount)
Lesson 5: Rear Naked Choke
Lesson 6: Leg Hook Takedown
Vol.03
Lesson 7: Clinch (Aggressive Opponent)
Lesson 8: Punch Block Series (Stages 1-4)
Lesson 9: Straight Armlock (Mount)
Vol.04
Lesson 10: Triangle Choke
Lesson 11: Elevator Sweep
Lesson 12: Elbow Escape (Mount)
Vol.05
Lesson 13: Positional Control (Side Mount)
Lesson 14: Body Fold Takedown
Lesson 15: Clinch (Conservative Opponent)
Vol.06
Lesson 16: Headlock Counters
Lesson 17: Double Leg Takedown
Lesson 18: Headlock Escape 1
Vol.07
Lesson 19: Straight Armlock (Guard)
Lesson 20: Double Ankle Sweep
Lesson 21: Pull Guard
Vol.08
Lesson 22: Headlock Escape 2
Lesson 23: Guillotine Choke
Lesson 24: Shrimp Escape
Vol.09:
Lesson 25: Kimura Armlock
Lesson 26: Standing Headlock Defense
Lesson 27: Punch Block Series (Stage 5)
Vol.10
Lesson 28: Hook Sweep
Lesson 29: Rear Takedown
Lesson 30: Haymaker Punch Defense
Vol.11
Lesson 31: Take the Back (Guard)
Lesson 32: Guillotine Defense
Lesson 33: Elbow Escape (Side Mount)
Vol.12
Lesson 34: Standing Armlock
Lesson 35: Twisting Arm Control
Lesson 36: Double Underhook Guard Pass
Vol.13
Gracie Philosophy
Total Control
Energy Efficiency
The Striking Truth
The Path to Black Belt
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