烟台市武术协会

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如今在全国倡导全民健身的情况下，大家对全民健身都充满了兴趣。今天，主要简单介绍一下搏击运动。大家对于搏击这种及其时尚的运动还知之甚少。对于大多人来说，对散打、拳击的认识就是在电视上看别人打。

其实，这种运动具有着很独特的魅力。
看过散打比赛的人都知道，这种运动是一种激烈的格斗对抗赛。在双方对决与厮杀中，运用技巧进行攻击与守卫，并通过将对方**证明谁是强者。当然这个过程中有很多的规则需要遵守。散打过程中可以将武术的精华融入简单易行的运动形式。无论是自卫还是攻击都具有着很强的技巧性与力量性，对于观看者与比赛者本身都能带来难以言说的吸引力。
由于散打相当于拳击加腿击，通过步伐与拳法中各种技术的训练如直、勾、摆、刺、进、退、摇、潜、侧身等等，身上的每个部位都能够得到很好的锻炼，所以在学习和练习散打的过程中强身健体，修身塑性则是最简单的福利。练好散打，八块腹肌根本不是梦想。好身材也近在咫尺。

当然，由于散打具有很强的攻击性，在对抗过程中难免受伤。基于安全考虑，在散打规则中严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用发关节运动及肘、膝的技法。要面对这些问题也一定是练散打很久，是已有丰富实战经验的人比赛过程中需要注意的。对于初学者及散打爱好者来说更多的是感受散打运动的技巧性与燃烧脂肪的功效。

散打运动是一种将技术较量、勇气较量、智慧较量及心理素质较量极为集为一体的运动。散打运动甚至改变人的性格乃至命运。

学习散打，你能够获得:

非凡的勇气
直面拳头、直面困难，而只能靠自己的力量去战胜这样的过程一定会让懦弱、胆怯等远离你。

超强的意志
散打比赛时，常常会出现对手强劲、甚至自己的体力透支等情况。作为一名运动员，你要坚持、要继续这样的过程自然而然会让人的意志得到锻炼，产生出战胜一切，永不放弃的斗志。

反应力的提高
散打运动对于除权的速度、防守速度及反应速度等具有很高的要求，因此在散打训练过程中会让人对于事物的变化有一种很强的敏锐度。培养出对变化及其敏锐的能力。

力量训练
散打运动可谓是对人的力量训练最为有效的一种训练方式，因为对于散打运动员的训练中还有更为重要的方面是除权的力量。拳头的力量给人带来的爆发力足以让队员的人格魅力得到满格提升。泰森拳王就是这样的。

好的身体素质
散打运动中有系统科学的训练理论。这会在散打教练的授课中加以实施，让散打运动员在训练过程中身体素质得到极高的提升。

超强的心理素质
散打运动需要队员有很高的心理素质，能够做到处事不惊、无论什么时候都备受环境影响，所以在散打训练过程中教练员会很有侧重的对散打学习者的心理素质加以训练。

积极乐观的人生态度
散打运动是一种真正苦中作乐的运动，所以经过一段时间的散打训练，人生态态度一定是积极进取并乐观向上的。

自信心
在艰难与不可战胜的对手中坚持、取胜并摸爬滚打出来的人想让他没有自信心都难

自卫能力
这条虽然放在了最后一条，但它应该是每个未了解散打运动的人走进这项运动的初衷，然而当亲身了解和学习过散打之后，这条反而成为了不那么很重要的一项好处了。因为，强者自强，防身能力自不必说，一招制敌也不在话下，最主要的是当胆怯、怯懦被勇气填满自卫早已不是一件需要刻意的事情了。

讲了这么多，大家心里该痒痒的了，的确现在教授散打运动的地方确实不多。基于此，紧随潮流，也基于得天独厚的优势，在寒假期间将安排资深又极具实战经验的教练开设一期寒假散打培训班，让大家切身感受散打运动的魅力：

培训班具体情况：
1． 课程安排：共计20个课时，每次两课时
2． 招收学员：身体健康、男女不限，年龄10岁以上，60岁以下。
3． 授课时间：1月28、29、30号，2月2、3、4、5、6、9、10 号上午9:00-11:00时。

报名方式：
烟台武协电话：6653039
烟台武协**：烟台市莱山区闻涛山庄27-2号