祝你的生活从此变得欢乐而精彩！

潘利君

　　你的信收到了，感谢你把我当成知心朋友，向我倾诉你内心的苦痛，你向我诉说了你所认为的造成你痛苦的原因――你的父亲和公婆。你怨恨他们不关心你，不爱你，不帮你的忙，并且你把这一切归结为命运对你不公平，是你运气不好，才遇到他们这些无情无义的人。对你所说的这一切，我表示能够理解。

　　我说对你目前的心情能够理解，并不代表我同意你的结论，甚至可以直截了当的告诉你说，你的结论是错误的。既然你把我当成知心朋友，我也把你当成知心朋友，而知心朋友的最大特点就是真诚，只有在真诚的交流中，双方才能去理解对方最真实的本意，才能相互沟通互相学习，从而得出最接近智慧的结论。

　　通过你写的信，我能感觉到，你其实是一个悟性很高的人，你说“我知道这一切的根源是因为我心里充满了恨”――这正是你问题里隐藏的答案。你靠你的直觉和悟性，已经接触到了问题的核心，你只需再向前迈出小小的一步，就可以完成华丽的转身，从此你的生活中问题和痛苦将会越来越少。

　　和和妈妈，你认真想过“恨”意味着什么吗？人类的各种情感、情绪，比如欢乐、忧伤、妒忌、愤恨、痛苦、爱等等，都是生命的能量，会吸引和聚拢很多相关事件和结局。这是宇宙规律：吸引力法则。我们古人说过的人以类聚、物以群分其实也是在说明同频共振、同质相吸这个宇宙规律。如果你一直“恨”，请你想想，你将吸引到的是什么？

　　说到这里，我想，聪慧的你已经知道，爱带来欢乐，恨带来痛苦。你是想继续痛苦下去，还是想让生活变成欢乐？你的选择一定是后者，否则你就不会给我写信了。是的，从此开始，放弃恨，选择吧。那么你该具体怎么做呢？

　　首先你应该改变聚焦点，从原来的焦点上移开――不再恨任何人，将你的生命能量从你不喜欢的人身上移开，把今天的生活和过去所有让你烦恼的人一刀切断。并不是和所有的人“绝交”，而是从心底彻底放下，放开他们，再也不在意他们所做的一切――过去的就过去，宽恕他们，但从今天开始，乃至以后，永远不允许他们再来影响你的生活——只有这样，你才能躲开伤害，否则他们就会寄生在你的“恨”里，一直伤害你。

　　宽恕和放下需要极大的勇气和毅力，它可以像一座山那样难以翻越，也以可像一张纸那样被轻轻戳破，这全看你自己的意识了。努力把它变成一张纸吧。如果觉得这很难做到，不妨在一开始，假装那些人都“死”了，或把他们看成空气，先从心理上抹去他们，不再被他们的力量左右，让自己一点点适应自己完全掌握自己的情况，时间长了，就真的放下了，自己就真的强大起来了。

　　说到这里，我还要插一句，说实在的，就你遇到的父母及公婆情况来看，他们的表现其实都是正常的，并非“十恶不赦”，是你过分用自己的标准来评价别人了，比如你父亲找一个比你年龄还小的人做妻子，这有什么错吗成都私家侦探http://www.chengdusjzt.cc，你心理上不接纳，这是你父亲的错还是你的错？是你的狭隘还是你父亲的不对？

　　其次，请从今天开始，重新选择和聚焦你的生命能量，将能量聚焦在你喜欢的人和事之上，去做你喜欢做的事，去爱你愿意去爱的人，并用心去投入。假如喜欢跳舞，那么就去尽情的跳，让自己在舞蹈中享受生命的快乐――那可能是你以前因各种理由无法去认真投入的事。去做一切让自己愉快的事——一切愉悦欢乐的情绪就是极为强大的生命能量，它必将逐步吸引一切使你更加欢乐的人和事发生在你的生活中。尤其，它首先会使你不再对孩子苛刻，不再对孩子发脾气。

　　爱你的孩子吧，你自己从小缺爱，你现在的心理状态其实就是缺爱的后遗症。那么就不要让你的孩子“遗传”上这种疾病吧。去享受作为母亲的那种幸福和欢乐，感谢他使你能拥有做母亲的幸福，感谢他那么健康（天下有多少残障儿童母亲，她们愿意用一切来换取孩子的健康！），感谢他给你带来了多少开心和快乐。知道自己拥有多少，就知道该如何感恩，就懂得如何珍惜，就能学会不苛刻。

　　宇宙中还有一个基本的规律，那就是因果律――你给予什么，就收获什么――种瓜得瓜种豆得豆。你想收获欢乐，那么你要把欢乐送给他人――让心爱的孩子开心，让邻居开心，让朋友开心，让同事开心。如果你想获得金钱，那么你要帮助那些需要金钱的人――在街上乞讨的人，遇到困难而你又能帮一下的人。因果规律为何可以灵验呢？因为你无法付出你未拥有的东西，你“能给予”这个行为本身，说明你拥有，说明你不缺乏。如果你真的觉得自己是富足的，宇宙会动用所有的能量使你实现这个状态――丰富。我们常说的“与人方便自己方便”或“赠人玫瑰手有余香”等等，讲的就是这个深刻的道理，这个道理被人说太多，说滥了，很多人就不在意了，其实它值得我们一生去琢磨。

　　如果你能做出内在的改变，那么生活必然的，会跟着做出改变，你将生活在你选择的状态中，没错，幸福是自我选择的一个结果。生活境况就像镜子里的人像，你是照镜子的人，如果你想让镜子里的人微笑，那么你必须先微笑；如若你一脸恨意，镜子里的人如何能笑出来呢。人生没有不得已的命运，命运是河流，难免有激流和险滩，你是船夫，完全可以掌控自己的命运。

　　多看书，多和智慧的人接触，多和正能量的人交流，多去诚实面对自己，多思考，这是通往智慧和正能量的捷径。

　　至于如何练习克制脾气，我第二本书《最美的教育最简单》中正好有一篇文章支了一招，那是运用心理学原理设计的，你试试看，应该是效的。

　　祝你的生活从此变得欢乐而精彩！